上海2026年3月8日 /美通社/ -- 高山不言，卻回應所有真誠的叩問，當一個人將身心沉浸于此，將力量專注于此——無論是扣住巖點的指尖，還是凝視雪線的雙眼——都是她們進入安靜而持久的心流的路徑。心流，讓女性通過向內探索，拓展生命廣度和深度的同時，更積蓄了不斷向上、直抵高處的力量。
ARC'TERYX始祖鳥發布2026年高山戶外女性紀錄片《她 順流而上》
專業戶外運動品牌ARC'TERYX始祖鳥推出2026年高山戶外女性紀錄片《她 順流而上》，以"與山同頻"和"貼壁聽風"兩個篇章的雙線敘事，記錄兩位始祖鳥運動員楊小華與李美妮在各自的戶外征程中，"心流"帶給她們的轉變與成長。這種心流，不僅是運動中的狀態，更是一種可被習得的生活哲學。在信息紛擾、節奏加速的當下，為當代人提供了面對生活的智慧，讓我們在專注中屏蔽雜音，在行動中建立屬于自己的秩序，不斷"順流而上"。
楊小華：心流之中，冷靜自成秩序
作為ENSA（法國國家滑雪與登山學校）的見習高山向導，楊小華在《她 順流而上》的鏡頭里，呈現的是一場漫長而專注的挑戰。ENSA是全球公認的高山向導搖籃，其培養體系覆蓋巖石攀登、冰雪攀登、高山環境、滑雪登山、安全與救援五大專業領域，而成為一名國際高山向導，需要五到八年的系統訓練和考核。楊小華身處這一體系，意味著她正走在全球最嚴苛的職業化攀登道路上。她說："當你長期專注在自己享受的事情上面，很多艱難都會被忘記。"影片帶我們進入楊小華的心流時刻：在高山向導的實戰考核中，當她的手指扣入巖點，冰鎬破冰而入，世界仿佛靜止，正是在這種專注里，她把對山的理解內化為精準的判斷——無論攀登還是向導，"能做的只是處理好當下這一段繩距，這一塊巖壁，這一個判斷"，那份全神貫注后進入的"心流"，成為影片的情感落點。談到對"順流而上"的理解，"我從來沒有離開過這件事，一直站在主線上，每做一件事都朝著那個大目標，自然而然就發生了。"她說，"這個就是我理解的順流而上。"
始祖鳥運動員楊小華在霞慕尼經歷高山向導實戰考核
李美妮：順流而上，熱烈亦有節奏
十六歲的攀巖少女李美妮，在《她 順流而上》中展現了心流另一種純粹的模樣——脖子上掛著相機，對萬物充滿好奇；然而一旦手觸巖壁，眼神瞬間切換為獵人般的銳利聚焦。影片從她五歲時在甲米掉下第一顆乳牙的回憶切入，連接到十六歲重返此地，挑戰5.14難度線路。鏡頭并未回避挫折：我們看她在一個難點反復沖墜、力竭崩潰、掛在繩上流淚。"過不去的時候心里很難受……但哭出來就好了，情緒像水一樣流走了。"她用沾滿鎂粉的手背抹去眼淚，深吸一口氣，眼神再度聚焦。正是在這樣的時刻，心流悄然而至。"你眼前只有這面墻，全世界都沒有了，只剩你和這面墻。"攀巖的細節聲響——呼吸、抓點、掛鎖——如同巖壁上的鼓點，她的身體仿佛在與巖石共舞。"不去想下一步難不難，身體自己會找到節奏。"她說，并向著心中的目標，順流而上。
始祖鳥運動員李美妮在甲米攀登5.14難度的線路
導演楊圓圓：以女性視角，令"心流"微觀可見
《她 順流而上》紀錄片由導演楊圓圓執導。她將鏡頭從宏大的自然景觀拉回至人物極度細膩的微觀感知，強調"行動即敘事"的紀實美學。楊圓圓的導演視角，以女性特有的敏銳，在兩條敘事線中找到了連接專業與日常的通道——那是一種無需成為職業攀登者也能理解的"心流"：當你心無旁騖、足夠投入，當目標與能力深度匹配，心流便會在行動中浮現——它讓導演、戶外運動員、乃至屏幕前的我們，都在"順流而上"的過程中，遇見不斷向上生長的自己。
對楊小華和李美妮而言，紀錄片的鏡頭只是一個切面。鏡頭之外，她們的生活與訓練仍在繼續——楊小華仍在霞慕尼的山脊間穿行，每一次訓練、考核，都是心流的延續；李美妮依舊往返于巖壁與課堂之間，在沖墜后重新起攀，讓身體在與巖石的對話中找到自己的節奏。導演楊圓圓也回到自己的創作軌道，繼續用鏡頭捕捉那些專注時刻的微光。那份始于熱愛、成于專注的"心流"狀態，早已融入她們的日常。
紀錄片《她 順流而上》現已登陸微信視頻號@ARCTERYX始祖鳥 和小紅書@ARC'TERYX始祖鳥，這不僅是對兩位運動員的記錄，更是一份面向所有女性的無聲邀約：找到屬于自己的"順流而上"——讓心流從山野流入生活，每一次專注，都是向上的抵達。
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【交通信息】
1、 距離秦皇島火車站約1.5 公里，駕車約3分鐘，打車約6元，步行約10分鐘；
2、 距離北戴河火車站約21 公里，駕車約 40分鐘左右，打車約60元；
公交路線：
路線1、出酒店正門右轉，步行1分鐘，公交站點乘坐6路公交車，到達四道橋汽車站下車，乘坐 ，四道橋汽車站
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-北戴河火車站的快線
路線2、出酒店正門右轉，步行1分鐘，公交站點乘坐6路公交車，到達四道橋汽車站下車，乘坐34路公交車到北戴河海濱汽車站，轉5路或37路即可到達北戴河火車站
3、 距山海關火車站 約19公里 ，駕車約50 分鐘左右，打車約60元；
公交路線：出酒店正門右轉，步行1分鐘，公交站點乘坐6路公交車，到達四道橋汽車站下車，轉33路公交車即可到達山海關火車站
4、 距離長途汽車站約 1.4 公里，乘坐出租車約1分鐘，步行約8分鐘；
5、 距秦皇島市區周邊長途汽車站約3 公里，乘坐出租車約 10 分鐘，
公交路線：出酒店正門右轉，步行1分鐘，公交站點乘坐6路公交車，在 公共事業局 下車即可到達
6、 距離機場 約16 公里，乘坐出租車約30 分鐘，打車 約40 元；
7、 秦皇島盧龍出入口；（出口編號220，出口標識信息：S026、盧龍、陳官屯）
8、 秦皇島撫寧出入口；（出口編號247，出口標志信息：S261、撫寧、青龍）
9、 秦皇島北戴河、南戴河出入口：（出口編號256，出口標志信息：北戴河支線、北戴河、南戴河）
10、 秦皇島西出入口（位于撫寧縣榆關，天津沿海高速、承德承秦高速，下車后是102國道；出口編號：261，出口標志信息：沿海、昌黎、樂亭、曹妃甸）
11、 秦皇島出入口—開發區出口（出口編號：268，出口標志信息：秦皇島、開發區）
12、 秦皇島北出入口（在海港區，連接海陽路和102國道；出口編號：275，出口標志信息：S251、秦皇島、青龍）
13、 秦皇島東出入口（在海港區，連接東港路，直通秦皇島港：出口編號：282，出口標志信息：S024、秦皇島東、山海關）
14、 秦皇島山海關（孟姜）出入口。（出口編號：300，出口標志信息：S023、山海關、孟姜）
【酒店周邊信息】
【餐飲】
1、距離肯德基燕山大街店約 100 米，步行約 2 分鐘
2、林氏烘焙名店，距離酒店約100米，步行約2分鐘
3、酒店北側，必勝客餐廳，味好家西餐廳
4、出酒店正門左傳，直行于燕山大街直走1000米左右，幽燕齋餐廳
5、出酒店正門斜對面，朝鮮風味
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-妙香山餐廳
6、建設大街上豆花酒樓，米蘭西點西餐廳，
7、迎賓路上海洋之星海鮮火鍋
8、市內海鮮特色餐廳，海天一色、漁公館、海鮮居
【公園】
1、 距離人民廣場約 1.3公里，駕車約 4分鐘，公交路線：出酒店正門右轉，步行2分鐘，公交站點乘坐6路公交車，在廣場西路站點下車
2、 距離人民公園約2.4公里，駕車約6分鐘，公交路線：出酒店正門右轉，步行2分鐘，公交站點乘坐6路公交車，在人民公園站點下車
3、 距離新世紀公園（環島）約1.4公里左右，駕車約5分鐘
【購物】
1、 距離太陽城購物中心約 3.8 公里，駕車 9分鐘，打車約 8 元左右即可到達。
公交路線：出酒店正門右轉，步行2分鐘，公交站點乘坐2路，到華聯下車
2、 距離市中心的現代購物廣場約2.9公里，駕車8分鐘
3、 距離樂購大型商場、購物超市約2.7公里，駕車7分鐘，打車約8元左右
4、 距離天洋新城購物中心約4.1公里，駕車約10分鐘，打車10元左右
5、 距離秦皇島商城購物中心約3公里，駕車8分鐘
6、 距離茂業購物商城約3公里，駕車7分鐘，打車8元左右
7、 距離華聯購物商城約約3公里，駕車7分鐘，打車8元左右
8、 距離酒店附近超市，艾欣超市步行約10分鐘左右
【醫療】
1、 位于酒店左側，馬路對面的民樂藥店，營業時間（早9：00
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-21：00）
2、 位于建設大街上的24小時藥店
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-唐人醫藥
3、 距離第一醫院約2.6公里，駕車6分鐘，打車約7元左右
4、 距離海港醫院約3.4公里，駕車約8分鐘
5、 距離第三醫院約2.4公里，駕車約7分鐘
【旅游景點】
1、 距離海邊東浴場約6.9公里，駕車約17分鐘，公交路線：出酒店正門步行至“軍轉培訓中心”乘坐8路，在求仙入海處站下車，步行至東浴場
2、 距離新澳海底世界，海豚表演館約9公里
3、 距離秦皇求仙入海處約6.6公里，駕車約15分鐘，公交路線：出酒店正門步行至“軍轉培訓中心”乘坐8路，在求仙入海處站下車
4、 山海關景區：山海關天下第一關、老龍頭、樂島海洋公園，角山，祖山，燕塞湖，
5、 北戴河景區：野生動物園，鴿子窩公園，聯峰山公園，集發農業觀光元，南戴河國際娛樂中心，沙雕大世界，漁島景區，
【娛樂】
1、 距離夜光娛樂會所約1.3公里，駕車約5分鐘
2、 距離烏托邦量販式KTV約1.4公里，駕車5分鐘
3、 出酒店正門斜對面，天天洗浴休閑會所
4、 距離花貓仙境咖啡廳約3.1公里，駕車約7分鐘
5、 距離麥莎酒吧約2.5公里，駕車約6分鐘
6、 距離碧露軒茶藝約1.9公里，駕車5分鐘
7、 距離碧水華庭俱樂部約4公里，駕車約8分鐘
8、 距離東北大戲院二人轉演出大約3.3公里，駕車約9分鐘
所屬商業區：
酒店區域：海港區
酒店地址：迎賓路99號, 海港區, 秦皇島, 河北, 中國
